【うつ病チェック.com】
自己診断でうつ病の早期発見
自己診断でうつ病の早期発見
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| □うつかな？と思ったら 【うつ病ﾁｪｯｸ．com】 |
| 軽いうつ状態なら、初期の治療で早期に完治します。 まずは簡単な自己診断で、 【うつ病ﾁｪｯｸ.com】 ●いつもと違う、うつ病のｻｲﾝを見逃さないで! ●より良い治療を受ける心療内科のﾎﾟｲﾝﾄ ●ストレスとうつとの関連性 |
| □プロローグ |
| ┗はじめに |
| □うつとｽﾄﾚｽの関係 |
| ┣うつ病をもたらすｽﾄﾚｽ社会 |
| ┣ｽﾄﾚｽとうつとの関係① |
| ┣ｽﾄﾚｽとうつとの関係② |
| ┣ｽﾄﾚｽに耐える力 |
| ┣ｽﾄﾚｽ耐性の基礎は幼少期に① |
| ┣ｽﾄﾚｽ耐性の基礎は幼少期に② |
| ┗自分のｽﾄﾚｽ耐性を知る |
| □【うつ病 ﾁｪｯｸ】 |
| ┣ｽﾄﾚｽ耐性を知る・うつ病 ﾁｪｯｸ |
| ┣【結果ｼｰﾄ】ｽﾄﾚｽ耐性を知る・うつ病 ﾁｪｯｸ |
| ┗うつ病 ﾁｪｯｸ表 |
| □ｽﾄﾚｽを受けやすい人の対処法 |
| ┣小さなﾄﾗﾌﾞﾙも長く続いたり積み重なるとｽﾄﾚｽに |
| ┣環境より、受け止め方、考え方 |
| ┣自分の性格をよく知る |
| ┣ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな ﾏｲﾝﾄﾞｾｯﾄの人はうつの傾向が |
| ┣人を信頼し、甘える余裕を持つ |
| ┣家族に甘える、助けてもらう |
| ┣家族を第一のｿｰｼｬﾙｻﾎﾟｰﾄに① |
| ┗家族を第一のｿｰｼｬﾙｻﾎﾟｰﾄに② |
| □うつ病対処のための心療内科とは |
| ┣気軽に心療内科へ① |
| ┣気軽に心療内科へ② |
| ┣心療内科とは① |
| ┣心療内科とは② |
| ┗心療内科の予約法 |
| □うつを防ぐ、再発を防ぐ |
| ┣うつの兆しに早めに気づく |
| ┣仕事や生活面をｽﾛｰﾀﾞｳﾝ |
| ┣自分から休む、自宅療養も視野に |
| ┣生活のﾘｽﾞﾑを整える |
| ┣ひとりで抱え込まない 甘えをゆるす |
| ┣うつ予防には行動が一番 |
| ┣うつ状態のときは、大きな判断をしない |
| ┣楽しみの時間をつくる |
| ┣楽しい思い出を呼び戻す |
| ┗睡眠薬も活用 |
| □周囲の人がうつに気づくための |
| ┗うつ病ﾁｪｯｸのﾎﾟｲﾝﾄ |
| □心の病・うつ病関連ｻｲﾄ |
| ┣うつ症状・うつ診断【うつ・鬱病】｢うつ病・鬱病ﾁｪｯｸ.com｣ |
| ┣｢うつと明るくつきあう｣ため､うつ病ﾁｪｯｸでうつ病診断・うつ病克服 |
| ┗うつ病かな？と思ったら【鬱症状診断とﾁｪｯｸ】うつ病克服「病院のかかり方・選び方」 |
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